TikTok, Reels, redes sociais, fast foods…A tecnologia e facilidade do mundo atual foi projetada para entupir sua vida de prazeres imediatos, vamos buscar entender as origens do problema.
Um sistema de recompensa personalizado com metas de curto, médio e longo prazo vão transformar a dopamina antes vilã, na sua maior aliada a favor da produtividade.
Mindfulness é uma técnica focada no presente, na plenitude da sua consciência, dos seus sentimentos e sensações corporais. Mergulhe nas técnicas de atenção plena e se liberte dos ciclos viciosos e prazeres fúteis.
Todo sentimento de prazer é seguido de um sentimento de sofrimento oposto e equivalente. Aprenda a manter o equilíbrio e evitar cenários de depressão e ansiedade.
O aumento de dopamina não requer nenhum medicamento, alguns hacks naturais podem trazer de volta o seu brilho em viver e te levar de volta ao caminho da prosperidade.
Reprograme o seu cérebro para voltar a sentir prazer nas coisas simples. Fortalecendo o autocontrole e melhorando seu foco e disciplina.
Exatamente como aconteceu com eles: